De winter komt er weer aan..

De winter staat weer voor de deur en dat betekent dat er vaak minder (buiten) bewogen wordt vanwege het wisselvallige en donkere weer. Dit kan leiden tot stijve, zwakkere spieren en zelfs tot een verhoogde kans op valpartijen. Hierboven zie je 7 suggesties om fit en vitaal te blijven, verwerkt in dagelijkse bezigheden zodat zie niet of nauwelijks extra tijd kosten, zo makkelijk kan het zijn! Dus hup, in de benen!