Voor iedere klacht een juiste behandeling!

Gescheurde kruisband

Een gescheurde kruisband kan ontstaan bij een groot traumamoment waarbij de knie een draaibeweging maakt.

De oorzaak van een gescheurde kruisband

Door een ongeluk of een onhandige beweging kan er een gescheurde kruisband ontstaan. Op het moment dat een gescheurde kruisband ontstaat, voelt het alsof er iets knapt. De meeste mensen horen dan een knappend geluid in de knie. Door het scheuren van de kruisband ontstaat er vaak een bloeding in het kniegewricht. Dit noemen we het voorstekruisbandletsel.

Anatomie

Midden in het kniegewricht liggen twee kruisbanden: de voorste kruisband en de achterste kruisband. Wanneer je loopt of draaibewegingen maakt, voorkomt de voorste kruisband dat het onderbeen naar voren of achteren schiet.

Klachten

Jouw knie wordt binnen een paar uur nadat je het letsel oploopt dik. Je hebt veel pijn en daardoor soms ook last van misselijkheid. Je kunt het kniegewricht niet meer strekken, waardoor je door de knie zakt. Jouw been voelt instabiel en je kunt er nauwelijks nog mee lopen. Na twee tot drie weken wordt de zwelling minder en verdwijnt de pijn.

Behandeling en herstel

Een knie met een gescheurde kruisband doet geen pijn, maar is wel instabiel. Je kunt de knie spieren trainen met fysiotherapie om de knie sterker en stabieler te maken.

Indien fysiotherapie de knie niet voldoende stabiel en sterk krijgt, kun je een operatie overwegen waarbij men een nieuwe kruisband plaatst. De chirurg neemt een deel van de hamstringpezen weg. Ieder mens heeft vier hamstringpezen, die lopen aan de achterkant van het bovenbeen naar het onderbeen. Als daar wat pezen van worden weggehaald, vangen de andere pezen de belasting op. De chirurg zet de pezen in de knie als nieuwe voorkruisband. Je houdt aan de operatie een litteken over aan de voorkant van de knie. De operatie duurt één tot twee uur. In sommige gevallen is het ook mogelijk om in de eerste twee weken al te opereren via de Ligamys-methode. Hierbij worden de overgebleven stukken van de kruisband aan elkaar gehecht.

Daarna begint het echte werk pas: Je zult negen tot twaalf maanden moeten revalideren. Om goed te herstellen van een kruisbandoperatie moet je het revalidatieprogramma nauwkeurig volgen. Je werkt hierbij samen met de orthopedisch chirurg en onze fysiotherapeut.

Na de operatie moet je minstens 6 weken met krukken lopen. Het geopereerde been mag je niet volledig belasten, maar wel aantippen. Voer de belasting van de benen in week 1 tot 2 geleidelijk op. Aan het eind van de eerste twee weken kun je het gewicht gelijk verdelen over uw krukken en uw benen. Je belast de benen dan voor 50 %. Na deze twee weken kun je de knie helemaal strekken. Als het herstel goed gaat, kun je in week 3 en 4 de belasting van de benen opvoeren naar 100%. Je mag nu eventueel binnenshuis met 1 elleboogkruk gaan lopen. In week 5 en 6 kun je beginnen met fietsen zonder weerstand. Na zes weken kun je de benen volledig belasten, krukken zijn niet langer nodig.

Klik hier voor een film zodat je kunt zien hoe een cliënt met voorstekruisbandletsel de revalidatie bij Centrum Evers ervaart.

Je hebt verschillende mogelijkheden om de pijn wat te verlichten:

  • Draag tijdens de oefeningen het elastisch verband (tubigrip).
  • Om stolsels in de bloedvaten, ofwel trombose, te voorkomen doe je de volgende oefening. Ga rechtop zitten met gestrekte benen, of ga liggen op bed. Beweeg de voet van het geopereerde been gelijkmatig op en neer.
  • Om de strekking van de knie te bevorderen, doe je de volgende oefeningen ieder uur minstens tien keer. 1: Ga rechtop zitten in bed, leg de benen gestrekt neer. Trek jouw voet naar je toe en druk jouw knieholte in bed; voel de spanning in het bovenbeen. 2: Ga rechtop zitten in bed, met een rolletje (bijv. een handdoek) onder de knie. Strek de knie zover mogelijk, en probeer de hiel van het bed af te krijgen.
  • Om de buiging van de knie te bevorderen, doe je de volgende oefening ieder uur minstens tien keer. Ga rechtop zitten met gestrekte benen, of ga liggen op bed. Buig de knie binnen de pijngrens, houd de voet op het bed.

Direct een afspraak maken

Vul hieronder ons formulier in en maak direct een afspraak!

Hugo van de Beek

Fysiotherapie
Sportfysiotherapie

h.vandebeek@centrumevers.nl

“Klasbak voor sportproblemen.”

Testimonial

Mw. Riet van Roozelaar (68) uit Kootwijkerbroek

Fysiotherapie

“Goede begeleiding gehad van Alieck. Prettige sfeer en belangstellend voor alles. Thuis kan ik nu alles goed bijhouden met de tips, oefeningen die ik meegekregen heb. Bedankt voor de therapie.”